上向きバストを作るために欠かせないもう一つのこと

食事・エクササイズ・マッサージ以外に重要なこと!

バストアップを成功させるために、以下のことはとっても大事。

 

 

 

 

 

きちんと食事をして筋肉と脂肪をつける、

エクササイズで質の良い筋肉をつける、

リンパマッサージで乳腺を発達させる、

 

 

 

 

それ以外に、バストアップ、特に高さのある美乳になるために、

忘れてはならない、必要な要素があります。

 

 

 

ついつい、バストばっかりに集中してしまいますが、

大事なのは、”肩甲骨” ”骨盤”

 

 

 

 

バストアップ 肩甲骨

 

 

 

肩甲骨と骨盤を正しい位置に調整するとが美乳になる秘訣

バストと肩甲骨は深い関係があります。

 

 

 

バストを肩甲骨が後ろから吊って、支えているような構造になっているんです。

 

 

 

だから、”肩甲骨”はとっても大事!

 

 

そして、骨盤のゆがみは、肩甲骨とも深く関係しています。

 

 

バストアップと骨盤

 

 

 

図のように、骨盤がゆがむと、全身が歪みます。

 

 

肩甲骨も歪みますので、バストの位置が下がってしまいます。

 

 

 

簡単にできる!歪みを防ぐ&治す方法

骨盤の歪みを直す、防ぐのために、手軽にできるストレッチ。

 

 

  1. 足を広げて、息を吸いながら、腰を持ち上げます。
  2. 息を吐きながら、ゆっくり腰を下ろす。

 

バストアップのための骨盤矯正

 

 

 

腰回りの筋肉を使うので、ウエスト引き締まりますし、

なにより簡単にできるのでおすすめです!

 

 

ダイエットにも、バストアップにも効果的。

 

 

 

 

 

肩甲骨の歪み、骨盤矯正をもっとしっかりやりたい方におすすめの教材は

”前島式バストアップダイエット”です。

 

 

しっかりと動画を見ながら、バストアップもダイエットもできるトレーニングを

することができます。

 

体のゆがみを直して、全身綺麗で健康になりたい!という方に。

 

 

前島式バストアップダイエット公式サイト

 

 

 

 

 

 

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