友人のお祈りエクササイズの効果にびっくり!

全く無理せず、2週間で-5kg!

もうそろろろ、お花見のシーズンも終わりですね。

私も先日お花見を楽しんできました。

ずっと会っていなかった友人に会うチャンスでもありますよね。

私もお花見で久々に会った友人が何人かいたのですが、その中の一人。(30代前半女性です。)

 

 

すごく痩せていたので、びっくりしました。

 

”痩せたね~。可愛くなったね~”と大絶賛されていました。

 

2週間で-5kgだそうです。

(食事制限なしで!)

 

ダイエット

 

 

 

 

2週間で-5kgって、かなり過酷なエクササイズ、食事制限をしたのか?

と思いきや、そうではないそうで・・・

 

 

彼女のやったダイエットはとってもシンプル。

 

 

  • ランニング
  • スクワークなので姿勢を正して座る。
  • 仕事中、足の間に本を挟む

(私もやってみましたが、結構お腹に力が入って、筋肉を使います)

 

もともとすごく太っているタイプではないのですが、

これで2週間で5kg痩せたそうです。

 

2週間で-5gkも痩せたなら、バストもサイズダウンしたの??

 

これが気になるところ。

 

ダイエットも成功で、バストは2カップアップ!したエクササイズ

ダイエットしながら、お風呂の中でやっていたあるエクササイズ。

 

それは、

 

お祈りエクササイズ。

 

 

 

 

お祈りエクササイズ

 

 

 

バストアップのためには、定番のエクササイズですよね。

 

これを毎日お風呂の中で2~3分やったそうです。

(まさに、ながらエクササイズ!)

 

バストアップを頑張っている方は、何を今さら・・・

と思う方もいらっしゃるかもしれません。

 

 

でも、実際に私の友人は、これでダイエットにも、バストアップにも成功しました。

 

大胸筋を動かせるまでになったそうです。

人間の体って、努力すれば、変わるものなんですね。

 

 

”簡単なことでも、続けられることを毎日続ける”ことで、結果がでるものなんだな、、と再確認しました。

 

”美は1日にしてならず”と言います。

忘れがちですが、とても大切なこと。

 

 

今日からお風呂の中で、すぐにできるエクササイズ。

2.3か月後には、バストの土台がしっかりできているでしょう!

 

こちらの記事もご覧ください

 

バストアップできる大胸筋エクササイズ

 

 

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