友人のお祈りエクササイズの効果にびっくり!
全く無理せず、2週間で-5kg!
もうそろろろ、お花見のシーズンも終わりですね。
私も先日お花見を楽しんできました。
ずっと会っていなかった友人に会うチャンスでもありますよね。
私もお花見で久々に会った友人が何人かいたのですが、その中の一人。(30代前半女性です。)
すごく痩せていたので、びっくりしました。
”痩せたね~。可愛くなったね~”と大絶賛されていました。
2週間で-5kgだそうです。
(食事制限なしで!)
2週間で-5kgって、かなり過酷なエクササイズ、食事制限をしたのか?
と思いきや、そうではないそうで・・・
彼女のやったダイエットはとってもシンプル。
- ランニング
- スクワークなので姿勢を正して座る。
- 仕事中、足の間に本を挟む
(私もやってみましたが、結構お腹に力が入って、筋肉を使います)
もともとすごく太っているタイプではないのですが、
これで2週間で5kg痩せたそうです。
2週間で-5gkも痩せたなら、バストもサイズダウンしたの??
これが気になるところ。
ダイエットも成功で、バストは2カップアップ!したエクササイズ
ダイエットしながら、お風呂の中でやっていたあるエクササイズ。
それは、
お祈りエクササイズ。
バストアップのためには、定番のエクササイズですよね。
これを毎日お風呂の中で2~3分やったそうです。
(まさに、ながらエクササイズ!)
バストアップを頑張っている方は、何を今さら・・・
と思う方もいらっしゃるかもしれません。
でも、実際に私の友人は、これでダイエットにも、バストアップにも成功しました。
大胸筋を動かせるまでになったそうです。
人間の体って、努力すれば、変わるものなんですね。
”簡単なことでも、続けられることを毎日続ける”ことで、結果がでるものなんだな、、と再確認しました。
”美は1日にしてならず”と言います。
忘れがちですが、とても大切なこと。
今日からお風呂の中で、すぐにできるエクササイズ。
2.3か月後には、バストの土台がしっかりできているでしょう!
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