バストアップに効果的なリンパの場所・マッサージの方法

主なリンパの場所

自力でバストアップするために欠かせない、リンパケア。
リンパの場所や、マッサージ法についてご紹介したいと思います

主なリンパの場所は・・・

*耳の下
*脇
*胸線
*おへそ
*ソケイ部です。

こちらの図を参考にしてくださいね^^

rymphbasyo

 

体じゅうにリンパははりめぐらされていますが、張り巡らせれていますが、主なリンパを覚えておいて、定期的にマッサージしてあげるのが大事です

 

バストアップに効果的なリンパマッサージの方法

バストアップするためのリンパマッサージのコツは、こすらずに、さすること。一緒に、胸・脇のツボも押してあげると、効率的です。(バストアップに効果的なツボ・過去の記事はこちら

バストアップに効果的なツボ

rymphmassage3

 

鎖骨、胸の上部分、脇、胸腺のリンパを流してあげる

上の図のように・・

①鎖骨部分をさする

②胸の上部分を中心から脇に向かってさする

③胸腺を意識して、バスト周りを円を描くようにさする 。

(この時に、胸の中心のツボ・壇中・てんけいも押してあげると、より効果的)

④腕の中心から脇に向かってさするように流す。

お風呂の中か、お風呂上りが効果的!代謝がよくなってきている、お風呂の中か、 お風呂上りが効果的です。

 

私のおすすめは、お風呂の中!

体を洗うのには、泡を使って、手で洗うのが一番、お肌に優しいってご存知でしたか?
ナイロンたおるなどは、お肌を痛めてしまいます体を洗うついでに、一緒にリンパもマッサージして、ツボも押してあげると、ながらケアで忙しい女性にぴったりの方法でおすすめです

必ず、クリームなどを付けて、お肌をこすらないことが大事なので、(お肌が傷つかいないように!)

お風呂の中で泡を付けてのマッサージは、一石二鳥なんです。

 

お風呂上りなら、お気に入りのアロマオイルを使って、リラックスしながらのマッサージが
とってもおすすめです。

 

女性ホルモンを増やす効果のある、バラの香りのアロマオイル、マッサージクリームなども
と入りいれるのもおすすめですよ

 

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