ホエイプロテインのバストアップの効果

ホエイプロテインがバストアップに効果的な理由

バストアップにも、ダイエットにも、

筋肉をつけることがとっても大事です。

 

 

ダイエットして、脂肪だけではなくて、筋肉が落ちてしまうと、

バストの土台となる、筋肉も落ちてしまいますし、

筋肉が落ちることで、代謝が悪くなってしまいます。

 

 

バストアップを成功させたかったら、無理な食事制限はNG。

 

 

それは、食事制限によって、大事な筋肉のもとになる栄養素が取れなくなって

しまうから。

 

 

とくに、大事なのが、筋肉のもとになる、良質のタンパク質。

タンパク質がたくさん含まれているのは、”お肉”なんです。

 

 

タンパク質って、バストアップには欠かせない栄養素なんですね。

 

 

でも、不足しがち・・・・

 

 

そんな時に、効率良くタンパク質を摂取できるのが、

”プロテイン”

 

 

特に、女性は男性に比べて、筋肉がつきずらいので、プロテインを飲むことで、

筋肉が付きやすくなります。

 

 

プロテインで効果的にバストアップする方法

プロテインですが、

飲むだけではバストアップはできません・・

 

 

バストアップ周りの筋肉、大胸筋、三角筋、僧帽筋、を鍛える

トレーニングをしないと、飲むだけでは、かえって太ってしまいます。

 

 

食事制限すると、脂肪も筋肉も落ちてしまうので、

 

 

普通の食事もしっかりとりつつ、脂肪も筋肉もつけて、

プラスプロテイン、

プラス筋トレ

 

 

 

しっかり筋肉を付けてから、

無理のない食事制限をして、脂肪を落とすのがポイント。

 

 

 

私も水泳やウオーキング、スポーツクラブの筋トレで、

かなり筋肉をみっちりつけたら、太りずらい体質に変わりました。

しっかり、筋肉をつけたら、脂肪が多めのものを自由に食べても、

太りずらくなりました。

 

 

 

プロテイン+筋トレで筋肉をつけると、最短でダイエットもバストアップにも

とっても効果的!

おすすめのプロテイン

基本的に、プロテイン=タンパク質なので、

一般的なものを選べば大丈夫。

 

 

サバスのホエイプロテインが人気があっておすすめです。

(特にココア味。)

 

 

プロテインって、まずくて続かなかったりしますが、

これは、牛乳や豆乳に溶かして飲むと、おいしくて、続けやすいです。

 

 

AMAZONでも気軽に買えるのもポイントですね。

 

 

サバス・ココア味

バストアップに効果的なおすすめプロテインです。

 

 

プロテインでしっかりバスト周りに筋肉をつけて、

バストアップを成功させましょう!

 

 

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1日2分26秒でできる!簡単バストアップ法

 

 

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