バストアップを妨げる”冷え性”を改善する食べ物
バストアップサプリを飲んで、コンビニ弁当、ファーストフード、食べていませんか？
バストアップに”冷え”は厳禁。
バストアップを阻害する、”冷え”を改善する食べ物について、しっかり
理解するようにしましょう！
- 普段、お料理をせずに、コンビニで売っているお弁当、
- 外食、
- ファーストフード
- お菓子
などで済ませていませんか？
なぜ、これらの食べ物が良くないかを説明します。
コンビニのお弁当、外食、ファーストフードには、”化学調味料””添加物”が使用されていますね。
お弁当の裏を見ると、恐ろしいほど、
”○○剤””酸化防止剤”などの添加物が含まれています。
実は、これらが”体を冷やす”元になっているんです。
また、
お菓子には、白いお砂糖がたっぷり使用されています。
この精製された”白いお砂糖”、体に入って、消化する過程で、
ビタミン、ミネラルを使ってしまう、ということなんです。
（知り合いの栄養士さん談）
栄養不足、冷えは、バストアップを阻害します。
女性ホルモンのバランスが崩れ、バストの下垂、サイズダウンに
なりかねません。
食事って、当たりまえですが、”美”と”健康”の基本です。
しかも、”○○のみで痩せる”などといった、間違った情報とか、
奇抜な方法で本や、商品を売りたい、という”大人の事情”が入っていますので、
これに踊らされないことはとっても大事です。
バストアップで言えば、サプリメント。
プエラリアに含まれる、女性ホルモン（エストロゲン）と似た働きをする成分ですが、豆乳で摂取してもまったく同じです。
中身があって、効果がるものに、お金を出すのは本当に良いことですが、１か月分で、１万円以上もするサプリメントで、豆乳と成分が同じであれば、
お豆腐をたっぷり入れたお鍋を食べる、
豆乳ジュースを作って飲む（私は豆乳と野菜でスムージーを作って飲んでいます。）
これのほうが、まったく経済的で、美にも健康にも良いのです。
サプリメントにお金をかけて、ジャンキーな食べ物を食べていれば、
本末転倒です。
体の芯から冷えを改善する食べ物とは？
体を温める食べ物・・
最近まで、私は”生姜”だと思っていました。
でも、違うのだそうです。
生姜は、一時的に体を温めますが、根本から”冷えない”体になる食べ物は、
根菜です。
私は、最近”マクロビオティック”にもとずいて、食べ物を選ぶようにしているのですが、
このマクロビオティックの考え方の中で、冷えない体を根本から作る食材は、
根菜なのです。
- ごぼう、
- 人参、
- レンコン、
- 大根
- かぼちゃ、
- 玉ねぎ、
これらの野菜を中心に、摂取して、
- 玄米、
- １日に１回は海藻
- 梅干し
- お味噌
白いごはんではなく、玄米を食べます。
果物はリンゴが理想的ですが、季節の旬のものをいただくのが理想。
旬のものは、栄養価が高いからです。
バストアップを成功させる、美人になるには、”冷やさない”こと。
冷えないからだを作るには”根菜を中心に野菜をたっぷり食べる”
外食で、食品添加物、化学調味料（白砂糖含む）を取り込まないようにすること。
これがとっても大事です。
健康的に食べて、冷えを解消して、バストアップを成功させましょう！
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