バストのたるみに効果的!小胸筋の秘密・・

小胸筋は、胸を引き上げるサスペンダーの役割!

こんにちは。

あつこです。

 

 

バストアップのために、大胸筋を鍛えることが重要、

ということは、ご存知ですよね。

 

 

お祈りエクササイズや、腕立て伏せで、

大胸筋を鍛えて大きくすることで、

バストのサイズアップや、バストの下垂を防ぐことができます。

 

 

 

そして、大胸筋以外に、胸付近にバストアップに効果的な

筋肉があることはご存知でしょうか??

 

 

以外に知られていない筋肉です。

 

 

 

小胸筋

 

 

ちょうど、大胸筋の裏にあって、

胸を吊りあげる、”サスペンダーー”のような役割をしています。

 

 

ということは、この筋肉が衰えると、

この小胸筋によって支えられているバストの位置も下がり、

姿勢も悪化・・肩甲骨の開閉がスムーズにいかなくなり、

バストアップが臨めない状態になってしまいます・・

 

 

 

マイナーながらに、絶対鍛えておいたほうが

良い筋肉であることは間違いありません!

 

 

私も、この”小胸筋”

前島式バストアップDVDで存在を知りました。

 

 

懸垂や、”ディップス”で鍛えるのが基本。

(ディップスは添付の動画をご覧ください。)

正直、女性にはできないでしょ・・

と突っ込みたくなりますね。

(これはさずがに非現実的・・)

 

 

小胸筋を鍛えるなら、前島式バストアップ!

小胸筋は、説明した通り、

バストアップにとっても重要な筋肉。

 

 

サイズアップというよりは、

バストのたるみだったり、姿勢が悪いことによる、バストの下垂に

効果的です。

 

 

でも、小胸筋は、本当にマイナーな筋肉なので、

なかなか良い鍛え方がないのが現実・・

 

 

女性には、懸垂や、”ディップス”も無理ですよね。

 

 

そこで、小胸筋に着目して、

女性でも小胸筋を鍛える方法が分かるのが、

前島式バストアップDVDです。

 

 

これは、他のDVD(バストアップラボ、バストあっぷるん)に

ない、前島式バストアップの特徴です!

 

 

前島式バストアップの作者、前島敏也さんは、

整体師、ヨガの先生。

 

 

だから、バストアップに効果的な筋肉の鍛え方、

体の体幹を鍛えて、姿勢を正す、

柔軟に肩甲骨を動かして、

バストの下垂を改善する筋力アップする方法を知ることが

できるのですね。

 

 

筋力がちょっと弱っているために、

バストの下垂が気になり始めた・・

 

体全体に筋肉を付けて、健康的にバストアップしたい!

 

 

という方には、前島式バストアップがおすすめ、

小胸筋トレーニングがおすすめです。

 

 

前島式バストアップについてはここちら

↓↓↓

前島式バストアップ ・リアルなネタバレ&辛口評価

 

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