バストアップしたかったら、見直すべき生活習慣

バストアップしたい!悩んでいるだけでは、変わりません!

こんにちは!あつこです。

 

 

先日に引き続き、バストアップのゴッドハンド、戸瀬恭子さんに

教えていただいた、バストアップの重要ポイントについて

書いていきます!

※戸瀬さんにインタニューする機会をいただきました。

 

 

 

”成功したかったら、何かを大きく変えるべき。

バストアップも同じ。

生活習慣も何も変えずに、バストアップしようと思っても無理”

 

 

ジャックママに頂いたお言葉です。

 

 

なるほど・・

 

 

悩んでいるなら、バストアップできるために、生活習慣を変えること。

 

 

  • 夜更かししたり(私もですが・・)
  • ジャンキーなものを食べたり、
  • バストアップに良い食生活をしていなかったり
  • (バランス良く食べていない・・)
  • バストアップのための運動、エクササイズもしていなかったり、
  • バストマッサージも効果がないかも・・とやっていなかったり・・・
  • お風呂に入らず、カラスの行水で血行不良

 

 

バストアップを大成功させたい!なら、

まずは、生活習慣を見直し、(食事、睡眠、エクササイズ、お風呂)

そして、バストケアをその習慣に加えてみることをおススメします。

 

バストアップのための生活習慣・バストケアチェックリスト!

今バストアップする生活習慣ができているか、

チェックリストをあげますので、

自分にあてはめてみてください~。

 

 

これが全部満たせるようになれば、

バストアップできる可能性は高くなります!

 

 

  • お肉+野菜、もしくは、魚+野菜を毎日食べている。
  • 野菜も、根菜、葉物をバランス良く食べている
  • 豆乳か、納豆、きなこなど、大豆イソフラボンを摂取している
  • ジャンキーなものを食べない
  • 良いお水を飲んでいる、こまめに水分補給している
  • 少なくとも、週に2.3回は適度に運動をしている
  • ながらエクササイズに取り組んでいる
  • 良い姿勢を意識して過ごしている
  • 12時前には就寝していている
  • 必ず湯船につかってリラックスしている
  • お風呂の中でお祈りエクササイズをしている
  • 恋愛をしている、または、旦那さんのことが大好き
  • sexが好き
  • ひとりエッチの習慣がある
  • お肌のことも気遣っている
  • 女性ホルモンがアップするための知識をみにつけている
  • 必ず毎日バストマッサージをする
  • マッサージしながら、ツボ押しもする

 

 

いかかでしょうか??

ちょっと大変かもしれませんが、

 

”バストアップしたいのに、何から始めたら良いか分からない~”

という方は、まずは、一つずつつぶしていってみてください。

 

 

少なくとも、バストマッサージと、食事は一番大事なポイントですので、

まずは、ここから初めてみると良いですね!

 

 

 

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 1日2分26秒自宅でできる簡単バストアップ法

 

 

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