バストを上向きにする!姿勢改善方法

 

姿勢を意識するだけで、バストアップ!!

こんばんわ。
ちょっと疲れ気味のあつこです(恥)

 

 

季節の変わり目で、

家事が忙しい~

お仕事が忙しい~

勉強しなくちゃ・・

 

 

プレッシャーも重なり、体調も崩しやすい時期。

 

 

そして、
疲れると、ついつい、力が入らなくなって、

姿勢が乱れがちですね。

 

 

 

私も、仕事がら、パソコン作業が多くて、猫背になりがち・・

 

 

 

疲労がたまると、
人間は前傾姿勢になりがちなのです。

肩の位置が下がって、顔の位置は前へ。
バストトップが下がって、
バストの下垂だけでなく、
顔のたるみの原因にも!

 

 

 

さらに、血流が悪くなり、姿勢の悪い人は、
代謝が悪くなり、太りやすくなるというデータもあるのです。

 

 

 

姿勢って、美しくあるために欠かせない

要素なのです。

 

 

 

バストを上向きにするために、美ボディのために、

是非姿勢を改善しましょう!

 

 

 

おおがかりなエクササイズではなく

まずは意識できること、

簡単にできるエクササイズを紹介します!

 

姿勢改善のためにすぐにできる方法

まずは、すぐに意識できること!

 

 

バストアップのための姿勢の改善、1つめ。

とっても簡単。

 

 

肩甲骨を閉めるように意識すること。

姿勢が悪くなると、肩甲骨が開いてきてしまいます。

 

下の図のように、肩甲骨を閉じることを意識するのです。

 

 

バストを見ながら、やってみてください。

 

 

これだけで、バストの位置が上向きになるのが

分かりますね!!

 

 

不自然にならずに、生活の中で、少しこのことを

意識するだけで、姿勢の改善につながっていくのです。

 

 

kenkokotsu

 

 

さらに、疲れると、肩の位置が上がって

猫背になります。

 

肩の位置を下げるように意識することも

ポイントです。

 

バストアップのための姿勢の改善、2つめ。

 

自宅で簡単にできる、

姿勢改善のためのヨガポーズをご紹介します。

 

ヨガの”木のポーズ”は姿勢改善に効果があります。

 

 

下半身を強化して、バランス感覚をアップさせることができます。

(慣れないとぐらぐらしますよー!

ぐらぐらするということは、体のバランス感覚がないということ!

無理のない範囲で、やってみましょう!)

 

 

そして、股関節を開くので、リンパの流れを促してくれる

という利点も。

 

 

         kinopose

バストアップに効果的なのはもちろん、

代謝アップ、ダイエットにも効果あり!

 

姿勢が良くなるだけで、美人度が200%。

 

まずは、肩甲骨を閉めて、肩の位置を下げる。

これだけで本当に印象が変わりますので!

 

姿勢美人に、なりましょう!!

 

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