納豆の驚くべきバストアップ・健康効果(納豆最高!!)

プエラリアよりも、納豆

経済的で手軽な納豆。近所のスーパーで手に入りますし、

とっても経済的。

 

 

いろんなお料理に使えますよね。

忙しいときにも納豆さえあれば、ご飯をたくさん食べることができます

 

 

私の自宅近くのスーパーでは、3パック77円。

まさに女性の味方です~

 

 

natto

 

 

高額なプエラリアなどを買うよりも、副作用もゼロ。
安くて、健康効果、美容成分がたっぷりの納豆。絶対におすすめです

 

 

 

正直、お金のかかるプエラリアは必要ありません。

大豆に含まれる大豆イソフラボンと、プエラリアに含まれる成分は、

どちらも、女性ホルモン(エストロゲン)に似た働きがあるため、

バストアップ効果が期待できる、というのでは同じなのですね。

 

 

プエラリアは、大豆イソフラボンよりもエストロゲン作用が高い

ということがあるとするなら、それはむしろ危険なこと。

 

 

過剰にエストロゲン(女性ホルモン)を摂取することは、

乳がんや、子宮がんなどの危険性を高めるとも言われていて、

危険

納豆の健康・美肌効果

美肌にもバストアップにも効果的な納豆パワー

 

 

  • 大豆イソフラボン
  • 良質なタンパク質
  • ナットウキナーゼ(酵素)
  • ビタミンB・E、亜鉛
  • 発酵食品

 

 

女性ホルモンのバランスを取る成分、アンチエイジング成分両方が

含まれているということですね

 

 

大豆イソフラボンは、言わずと知れた、女性ホルモン(植物性エストロゲン)

女性らしい体や、美肌効果、骨粗鬆症の予防など。

 

 

良質なタンパク質。これも言わずと知れたお話。しかも低カロリー。

1パックあたり、100kcal。

筋肉の材料になるのもタンパク質。

高たんぱくな納豆を食べることと

エクササイズを組み合わせることで、筋肉が付きやすくなって、

代謝の良い体を作ることができます。

 

 

 

イソフラボン、タンパク質については、当然のお話なので、

もっとすごい納豆の美容パワーについて説明していきます

 

 

納豆のナットウキナーゼは血流を改善

 

大豆が発行することによってできる、納豆由来の酵素

ナットウキナーゼは、血液中の血栓(血液ドロドロ)を

改善して、血流を良くしてくれます。

 

 

血液には、全身にスムーズに酵素と栄養素を運ぶことと、

老廃物を排出する役割があります。

 

 

血流を改善することで、体中に栄養をいきわたらせ、不要な毒素を

排出することができる、ということ

 

 

つまり、疲れずらく、冷えやすい体をつくることができるのです

 

 

ビタミンB・E、亜鉛

 

代謝を助けて、美肌効果があるのがビタミンB。

余分な脂質を代謝してくれる働きがあって、ニキビや、肌荒れに◎

 

 

ビタミンEは、抗酸化作用があり、老化防止のビタミンと言われています。アンチエイジングに効果的なビタミン。

 

亜鉛は、細胞を活性化させます。

 

 発酵食品、納豆のもう1つの効果~酵素~

多くの発酵食品には、酵素が含まれています。

 

 

納豆にも、酵素が含まれているのです

 

 

最近、酵素流行りで、酵素飲料だったり、生食・生野菜を中心とした

食事が流行っていますよね。

 

 

“酵素”ブームで、これまた高額な酵素ジュースなどを取り入れている方

も多いです。

 

納豆には、”酵素”含まれています

この酵素は体の不調を改善してくれる、善玉菌を含んでいます。

 

 

腸の調子を整えてくれて、悪玉菌を減らしてくれるのです

 

 

酵素流行りで、高い酵素ジュースを買ったり、無理に生ジュースを

飲むなどするよりも、酵素がたっぷりの”納豆”を取り入れることで、

美肌も美乳も手に入れられるかも

 

 

 

安くて、栄養満点、バストアップに効果的な食材、納豆を

あなたも、是非

 

 

 

 

明日の記事では、発酵食品、納豆を使った、簡単レシピを紹介します
bustupdvd

      簡単!一押しバストアップ法

 

 

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