酵素たっぷり簡単レシビ

酵素サプリは必要ないかな・・・

atsuko

 

あつこです^^

 

最近本当に酵素が話題です。

酵素の入ったドリンクだったり、サプリが登場していますよね。

 

酵素をそとからとっても、いずれアミノ酸に分解されてしまって、

意味がありません。

 

 

酵素は外から取るのではなく、体内でつくられるものです。。

 

 

いろんな意見がありますけれど、

いずれにしても、酵素の場合は、わざわざ外から取る必要ってないん

じゃなないかな、と私は思っています。

 

 

あれがいい、これがいい、ってなんだかいろいろ買うものが増えて、

大変ですよね

 

 

本だったり、サプリを売りたいんですかねーー

 

 

補酵素である、コエンザイムQ10は、ミトコンドリアの活動を活発にする

働きがあります。

(ミトコンドリア=ミトコンドリアという細胞が私達の体の中に存在して、

エネルギーをつくりだす働きがある)

 

 

コエンザイムQ10は年齢をともに減少して、

補うことで、効果があるとうことが分かっているので、

これはサプリでおぎなうのはとっても良いです^^

 

 

ただ、”酵素”については、どうかな、

いろいろな考え方がありますよね。

 

 

だから、食事でとるのがベストですね

 

 

酵素たっぷりの簡単納豆キムチレシピ

酵素がたっぷりとれる、簡単レシピを考えてみました!

 

 

これなら、タンパク質、イソフラボン、酵素がたっぷりとれます。

発酵食品と酵素が一緒にとれる、理想的なレシピです

バストアップにとっても効果的なレシピですよー^^

 

 

調理しなくていいってところも魅力的です。

低カロリーなんですが、結構おなかいっぱいになりますので、

少し夜遅くに食べても安心なメニューです^^

 

 

用意する材料

 

  • のり
  • チーズ
  • キムチ
  • 納豆
  • スプラウト(カイワレでもOK)

 

 

kouso

 

 

のりにチーズをのせて、

納豆、キムチ、スプラウトの順に巻いて食べます

 

チーズがポイントです。

(カロリーが気になる!ってかたは、チーズを抜いてもOK)

 

 

この”スプラウト”が酵素をはじめ、ビタミンA,E、カロテンなどの栄養が

満点なんです

 

 

このレシピ、ふとやってみたらおいしかったんです

 

 

しかも、栄養満点で、超簡単、調理不要(笑)

 

 

是非是非、おためしください^^

 

 

bustupkanou5

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