ストレッチポールを使って、バストアップ

姿勢の改善にも、効果あり!ストレッチポール

あつこです。

 

桜が開花したと思ったら、また雨ですね~。

でも、今週末は、なんとか晴れそうですので、

お花見、という方も多いのではないでしょうか?

 

 

しかし、4月だというのに、まだまだコートがしまえません。。

4月でも、いきなり寒くなる日がありますので、

女性はとくに、絶対に油断しないよう、冷やさないことを

おすすめします

 

 

油断して、冷やしてしまうと、ホルモンバランスの崩れを

招きますから、本当に注意してくださいね

 

 

私も、冷え性なので、こちらで何回か書かせていただきました

ように、ホットヨガに通っています^^

 

 

ただのホットヨガではなくて、溶岩ヨガといって、

溶岩浴ができる岩盤の上で、ヨガをやるんです!

 

 

代謝がすごく良くなって、汗が3リットルぐらいでます・・・(汗)

 

 

そして、先週もヨガにいってきたのですが、そちらの教室で

初めて体験したのが、”ストレッチポール”というもの。

 

 

長さが1mぐらい、半径30cmぐらいのポールです。

 

stretchpole

使い方の動画を見つけましたので、ご覧になってみてください!

 

 

ちぢこまっていた胸が開いて、背骨がマッサージされて、

姿勢が良くなります

 

 

ストレッチポールの先生に伺ったところ、

”バストアップにも効果あります!”とのこと!

 

タオルで代用OK!

先生のお話によると、このストレッチポール、かなり大きいですし、

1本1万円程度して、価格もそれなりにするので、

タオルで代用してもOKとのことです。

 

 

動画のように、しっかり動かなくても、

タオルを細長く丸めて、背中の中心に置いて、胸を開いて、

手を上下に動かすだけでも、ストレッチ効果があります!

 

 

猫背になりがち~という方は、是非是非試してみてください

 

 

胸を開くと、気持ちが前向きになる効果もあるんです。

 

 

春ですし、新しいことにチャレンジして、美バストと

綺麗な体を目指して、がんばりたいですよね~!!

 

 

また、春の次には、夏が待っています

水着の季節はもうすぐそこ・・

 

 

 

理想のバストを手に入れて、幸せを手にいれましょう!

 

 

バストをふっくらさせた方法

ウエストもキュット細くなりました!!

↓↓↓

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