バストアップにストレスは大敵(!?)

ストレスは女性ホルモンのバランスを崩す原因に

あつこです!

 

夏が近くなってきましたね~♪

夏に向けて、メリハリのある体にしたいところですよね。

 

 

ということで、私は今日水泳に行ってきました~^^

全身運動で、体が引き締まるので、おすすめですよ

 

 

溶岩ヨガのエクササイズと、水泳で気分もすっきり

スポーツをやると、気持ちもすっきりしますね!

 

 

そういえば、CHAGE&ASKAのASKAさんが、覚せい剤で

逮捕されましたね。

 

知人に聞いたのですが、ミュージシャンや、芸能関係の方って、

ストレスが半端ないのでだそうです。

いい時は良いんですけれど、売れなくなった時の不安との戦いなんだ

そうですね。

精神安定剤は手放せない、という方が多いんだそうです。

 

 

なかなかストレスゼロ、という方は少ないのではないでしょうか?

 

 

バストアップ、美ボディ、美肌を目指す方にはストレスは大敵です。

 

 

ストレスがたまることで、ホルモンのバランスが崩れますし、

全身の気の流れが滞り、毒素がたまりやすくなってしまいます。

 

 

いくらケアを一生懸命やっても、なかなかバストアップの効果が

上がらない・・ということになりかねません。

 

 

上手にストレスマネジメントをやって、楽しく美人になれる

ようにやっていきましょう^^

 

うまくストレスを解消する、ストレスをコントロールするには?

それでは、ストレスに強くなるには?

ちょっとやそっとでへこたれずに、楽しくやっていくにはどうしたら

良いでしょうか?

 

 

私も意識していることなんですけれど、

 

  • おいしいものを食べて、
  • 適度に運動して、
  • ぐっすり寝て、
  • 太陽の光を浴びること

 

これが基本です。

 

たっぷり体に栄養をあげて、汗をかいてすっきりして、夜はしっかり寝て、

朝は、太陽の光をたっぷりあびます。

 

なぜこれが良いかというと、前向きホルモンと言われている、

脳内物質の”セロトニン”が出るからです。

 

 

きちんと食べる、寝る、適度に動く、太陽の光を浴びる

脳内のセロトンが出る

心身のバランスが整い、女性ホルモンのバランスが整う

食欲もでるし、ぐっすり眠れる、スポーツをする意欲がわく、

前向きな気持ちになる、ストレスに強くなる

 

こういう流れができます。

 

きちんと食べて寝る、運動をすることが基本となり、

バストアップに欠かせない、女性ホルモンのバランスが整い、

美ボディ、美肌になるサイクルができるということなんです

 

 

ちょっと疲れたな、ストレスがたまったな、と感じたら、

 

  • おいしいものを食べて、
  • 適度に運動して、
  • ぐっすり寝て、
  • 太陽の光を浴びること

 

これを基本にしてみてくださいね^^

いきいき美人の基本の”キ”です^^

 

夏に向けて、美人をめざしましょう!!

 

バストをふっくらさせた方法

ウエストもキュット細くなりました!!

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