大胸筋トレーニングのバストアップ効果は絶大!

大胸筋は自然のシリコンバック

豊胸手術(バック挿入法)は、大胸筋の前後にシリコンバックを入れる方法です。(脂肪注入は、脂肪を移植して、増やす方法。)下の図に書いたように、大胸筋の前後どちらかに、シリコンバックを入れます

 

 

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お金をかけて、危険なシリコンバックを入れなくても、自分で大胸筋を鍛えることで、ある程度筋肉が大きくなり、サイズアップが可能なのです

しかも、大胸筋を鍛えることで、しっかり土台ができて、バストの下垂防止にもなるのですまさに、美胸になりたいなら、必ず鍛えておくべき筋肉です

大胸筋って本当に大きくなるの?

人間はの筋肉は、鍛えれば、ちゃんと答えてくれるようになっています!鍛えれば、筋肉がつくし、有酸素運動をすれば、脂肪が減ります。

男性のようにはいかないかもしれないですけれど、女性だって、ちゃんと大胸筋肉を鍛えることはできるのです。

きちんと鍛えれば、大きくなる大胸筋。バストアップしたいなら、絶対にまず鍛えるべき筋肉なのです。

コツコツながらエクササイズでバストアップ(大胸筋肉アップ)

大胸筋を鍛えることができるエクササイズは、腕立て伏せか、お祈りエクササイズ。

お祈りエクササイズ、簡単なようで、毎日こつこつ行うことで、絶大な効果があります。私の友人の話ですが、このお祈りエクササイズを毎日やることで、5KGダイエットしたにも関わらず、バストはなんと2カップアップ

 

コツコツお風呂で毎日2~3分で2カップアップそうです

 

*大胸筋肉を鍛えて、バストアップできるお祈りエクササイズ

 

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これを、お風呂の中で、5分~10分ぐらい。お風呂の中で半身浴しながら、エクササイズします。

私も忙しいので、半身浴しながらか、ジムのサウナの中でやっていますよ5分できなければ、2・3分でも。とにかく続けることが大事です

少しずつやるだけでも、続けることで、大胸筋は成長して、必ずカラダ(バスト)は変わります。豊胸手術は必要ありません

大胸筋を鍛えるエクササイズと、乳腺と脂肪を育てる、バストマッサージを一緒に行うと、さらに効果大です

 

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