胸が大きくなった食事法~バストアップのための食べ物~

昔はガリガリのAカップだった・・・

あつこです今日は、バストアップに良い食べ物について語っていきますね
今私は30代です。2・3年前まで、Aカップだった理由は、今考えれば、よくわかります。これでバストアップできるわけないよな~と思います。Aカップ

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仕事終がわって、12時に帰宅して、ご飯も食べずに寝るとか、ファッションとか、美容にお金を使いたくて、
食べるのを我慢するとか。。(ぎくっとされたかたいませんか

モデルさんも細い人が多いし、とにかく痩せなきゃ!とダイエットに励んでいました

でも、

バストアップにも、体の大事な筋肉を作るのも、”脂肪”と”タンパク質”が必要お肉は太るから、と、野菜ばっかり食べていました。野菜+炭水化物、以上といった感じです。

これは良くありませんね~

ダイエットフードで済ますのも、おすすめできません。”バランスよく自然のものを食べる・味わう”とうことが、美の秘訣だからです

おいしいものを味わうことは、精神を豊にするのです

食物を変えたら、バストアップした!

お肉は太るから・・・ご飯はあんまり食べないようにしよう・・・という食事をしていたのですが、あることをきっかけに、

”お肉も食べよう”

”ごはんも食べよう”

と思うようになりました。

その結果、Aカップから、Cカップにバストアップしたのです。お肉も、炭水化物も好きなものを食べる。

あるとき、とってもスタイルのいいモデルさんのブログを読んでいました。すごくスタイルが良くて、胸もしっかりあって、ふんわりやわらかい感じの理想の体です

下着メーカーのイメージキャラクターなども務めている方です。そのブログには、

”お肉大好き。好きなものを食べるようにしているのが、美を維持する秘訣”

と書かれていました。(モデルさんなので、もちろんその他いろいろ努力はしていると思いますが・・)

お肉もたっぷり食べて、その分野菜もたっぷり食べる。なるほど!

それから、お肉も食べたかったら食べよう!と”から揚げ””ステーキ””ハンバーグ”も我慢しないで

食べることにしたんです

お魚も食べてしますし、食べる楽しみが増えて、体調も良くなりましたよ*食べ過ぎ、夜中に油っぽいものを食べるのは厳禁です!

大事なのは、なんでも”バランス”良く食べること綺麗なひとほど、ちゃんとたべています!

食べ物を変えたら、体重は増えずに2カップアップ

食べ物を変えたら、(もちろん、バストアップするための運動、ストレッチ、マッサージも合わせてやっています。)AカップがCカップまで上がりました!(なんと、体重はそのまま)

お肉などのタンパク質をしっかり取るようになったら、あれほど毎日甘いもの(主に、チョコレート)がないといられなかったのが、それほど間食をしなくても、大丈夫になりました

もちろん、お肉ばっかりはダメです。お肉も、お魚も、乳製品も、野菜も、海藻も”たっぷり食べて、そして、適度に運動をする。(私のおすすめは、水泳[水泳が苦手なら、水中ウォーキング、ストレッチ、バストのマッサージ

つきなみですが、自分で実践してみて、バストアップは可能なんだな!と実感。

1か月後に2カップアップはなかなか難しいですが、これは確実な方法です。良く考えたら、おっぱいの90%は脂肪です。そのおっぱいの下でおっぱいを支えているのは、大胸筋

脂肪も、筋肉も、良質なタンパク質がもとになって作られます

バストアップしたかったら、まず、食べものを見直すことは、とっても大事です。

 

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